Cómo hacer un entrenamiento completo del cuerpo en una silla (6 / 11 paso)

Paso 6: Trabajo de pectorales/pecho

Mantener el cuerpo recto, cuerpo superior al piso inferior doblando
brazos. Para permitir el descenso completo, tire la cabeza ligeramente hacia atrás sin arquear la espalda. Empuje el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos se extienden. Repetir. Hacer 3 series de 20 repeticiones.

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