Paso 9: Estás en un headstand!
Tal vez usted no está, pero recuerda toma práctica y paciencia - para mantener en él!
Pero si estás, congratulations(!) y algunas cosas para recordar:
Respirar.
Empuje hacia abajo a través de sus brazos para crear espacio entre los hombros y las orejas. Esto también tendrá la tensión de su cuello.
Pretenden invertir un mínimo de 15-30 segundos y como su fuerza y aumenta la confianza, voluntad así que la cantidad de tiempo que será capaces de permanecer boca abajo.
Práctica que sale el headstand con control (no sólo entran más o plop abajo), que es tan importante como subir.
