Paso 5: Configuración de la base
Pongo a cuatro patas y coloque la tapa de la cabeza en la alfombra (no olvides el paso 2). Coloca las manos sobre el piso, los dedos apuntando hacia la cara, anchura del hombro aparte, unas pocas pulgadas delante de su cara. Asegúrese de que los codos en ángulo recto y en apretada, no se inclinó hacia fuera.
