Cómo hacer una sentadilla trasera adecuada (2 / 4 paso)

Paso 2: colocación de la barra

Coloque el palo de escoba en la parte superior de los omóplatos.

-Para evitar daños, no coloque el palo en la parte superior de la columna vertebral. (Ver cuadro #2 de forma incorrecta)

En este mismo paso, coloca las manos junto a los hombros.

-Envuelva su insensibiliza todo el palo, pero no hacer poner ninguna presión sobre tu espalda. No quiere ser empujan el palo en la espalda.

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