Paso 5: Paso 5: empezar otra vez con la rodilla recta, las piernas a la cadera...
* Uso de ensayar un par de aumento de la presión en el arco y la bola del pie, luego los dedos del pie como a los dedos;
* Puede tienes girar la rodilla hacia fuera y doblar su pierna para que su banda illio tibial es trabajar
* Esto también cambia su cadera para trabajar en otra vez alrededor de su trocanter (hueso de la pierna).
* Acabar con las piernas directamente por supuesto.