Paso 1: Una cosa importante para recordar...
Antes de empezar:
Lo primero a recordar cuando haciendo estas vueltas que flip vueltas son "ciegos". No trate de mirar hacia donde va al nadar en la pared y no cuando usted está empujando fuera de la pared tampoco. Sólo mantener la cabeza en línea con su cuerpo y confiar en los otros nadadores en su carril.
Una nota a nervioso: si usted está incómoda con haciendo saltos mortales o solo quiero algo de práctica antes de nadar en una pared, puedes practicar los movimientos dados en este tutorial sin una pared. Quitarle el miedo parte de la vuelta hasta que aprenda cómo cómodamente somersault.
