Cómo hacer Ups (2 / 4 paso)

Paso 2: Realizar Push Up

Para hacer un push up, uno debe hacer sus brazos en ángulos de 90 grados. En los ángulos de 90 grados y luego surgen inmediatamente. Este basic levantarse trabaja su bíceps y ensancha el pecho.

Véase el cuadro 2 º conocer los ángulos de 90 grados, en que los brazos deben estar.

Para ver los resultados cuanto más hagas más resultados que verás. Para ver incluso mejores resultados que un Consejo sería permanecer en la posición de ángulo de 90 grados para como puede y luego repetir el proceso una y otra vez.

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