Como ir a dormir rápido (6 / 6 paso)

Paso 6: Otras formas

Si los otros pasos no ayudan, intente algunos de estos...

Tomar un baño caliente antes de acostarse
Hacer algunas tarea aburrida
Tratar de tensar el cuerpo y relajarse durante 15 segundos
Levantarse y tomar un paseo/relajarse en el sofá

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