Cómo lanzar un golpe (6 / 6 paso)

Paso 6: formación

Lectura este instructable es bastante inútil si usted no practica. La primera vez que te golpeó, todos esta información al instante deja su mente y usted volverá al instinto (a menudo simplemente sacudiendo los brazos). Lo ideal es unirse a una escuela de karate o Boxeo del club para que los malos hábitos son capturados desde el principio (¿recuerdas en la película "Karate Kid", cómo poco él luchó cuando él sólo estaba practicando movimientos de un libro?). Los consejos a continuación ayudarán en su formación de hogar.

1. lo más importante: sólo tirar sus golpes 90%. De lo contrario, corre el riesgo de hiper-que se extiende el codo, que puede crear un daño duradero a su articulación y limitar su formación.

2. use un saco pesado. Si usted practica sólo shadowboxing, no estará preparados para la "igual y opuesta reacción" cuando usted perfora algo sólido. También, puede rodar su muñeca y dañarlo. (guantes con soporte de muñeca para evitar esto en el entrenamiento).

3. flexiones de nudillos. Ver fotos a continuación para la técnica adecuada.

Espero este instructable fue una ayuda para usted!
Scott