Cómo llegar a dormir. (4 / 10 paso)

Paso 4: Hacer que usted se encuentre cómodo - calor

Antes de que realmente lucha para llegar a dormir Asegúrese de estar cómodo. Una de las cosas que realmente me molestan cuando no puedo dormir es la temperatura.
El alborotador peor absoluta para mí es que si estoy caliente, no quiero sacar mi manta porque es lo que me ayudan a dormir ya que es cómodo y acogedor. Por eso me instaló un acondicionador de aire en mi ventana. Si me pongo muy caliente, gire la perilla a tal vez 7 u 8. Si tengo frío, gire la perilla a lo mejor 6 o 5. Resultados dependen del tamaño y forma de su habitación, y cuánto el acondicionador de aire ha estado funcionando. A veces, por alguna razón si el acondicionador de aire está en un modo de alta y estoy caliente, me prende un ventilador de piso. Generalmente lo enciendo en 2 o 3. O si estoy caliente pero no demasiado caliente, lo pongo en 1. Dependiendo de su género, puede ser cómodo para quitarse algo de ropa. A veces mi camisa, pero la mayoría del tiempo me quito una prenda de vestir, es mi pantalones cortos/pantalones. Pero no hacerlo a menudo. Una última cosa que casi nunca hago, pero puede que desee intentar es conseguir una bebida. Nada agradable y fría. Prefiero agua helada.