Paso 5: Verano 5K funciona
El verano pasado, mi familia y yo empezamos a entrar en carreras de 5K por la zona. Las carreras siempre beneficiaron una organización que estábamos contentos de apoyar y siempre había un gran ambiente en las carreras.
Para una pequeña cuota de $20 o menos por participante, que fue a la caridad particular, hemos podido a hacer algo como una familia, algunos muy buen ejercicio, commraderie y sabrosos aperitivos en el final!
Comenzó a mediados de mayo, grabamos nuestros tiempos y trató de vencer nuestro mejor paso el verano. Personalmente, teniendo un 5K en mi calendario ayudó a motivarme a entrenar mejor y a mantenerse en forma para vencer a mi vez anterior (y mi hermano!).
Nuestras carreras fueron todos bastante locales, en los alrededores de nuestra ciudad. Ciudades más grandes tienen a menudo las carreras, así que buscar en línea o en un horario en una web que se refiere a su área. Se comprobó por las nuestras en un sitio llamado racestorun.com. Algunas de las organizaciones que corrimos para el verano pasado nuestra ciudad natal, The Kennett Run niños Runaway Brain Cancer, el centro Perinatal de Delaware, Livestrong, B positivo y este otoño, las niñas en la carrera.
En conclusión, 5K son solo otra opción que usted puede incorporar en su agenda para ayudarlo en su objetivo de un equilibrado bienestar personal, contribuyendo también a una causa digna.
