Cómo mantener el bienestar Personal - gratis de trucos y artificios (7 / 10 paso)

Paso 7: Encontrar un interés en el exterior

Aprendí a esquiar a la edad de 4 años sof, y yo os he amado desde entonces.  Esquí de fondo, otra forma de ejercicio, es una liberación para mí porque soy capaz de sumergirme en un ambiente al aire libre que me encanta, muy divertido, y disfrutar de un ejercicio físico.

Es un gran lanzamiento del estilo de vida sedentario que nos une a menudo a nuestras sillas de ordenador.  Es un tiempo para levantarse, salir y experimentar al aire libre!  Ya sea esquí, senderismo, rafting, estar al aire libre tiene un gran efecto en su bienestar físico y mental.

Había leído que los investigadores de la Universidad de Harvard encontraron que los residentes de Colorado tienen la más larga vida útil.  A menudo participan en actividades al aire libre, hacer ejercicio, comer saludable y enfermarse menos que el resto de nosotros.  Ahora, no estoy recomendando que todos mueven a Colorado, pero estoy tratando de enfatizar el hecho de que aumentó la actividad al aire libre puede tener más de un efecto positivo sobre nuestra salud y bienestar que nos damos cuenta.