Paso 3: Tomar vitamina C
En lugar de azúcar, la vitamina C fortalece sus células de sangre blancas, que a su vez combatir las malas bacterias y virus.
Si usted siente que está recibiendo un resfriado, usted podría tratar de tomar 2000 mg de vitamina C (ácido ascórbico) cada dos horas. Tenga en cuenta que se trata de manera más que la cantidad recomendada, pero estudios han demostrado que altas cantidades de vitamina C no son perjudiciales sino algo beneficiosos cuando se toma por periodos cortos de tiempo (fuente). Sin embargo, si usted no está acostumbrado a comer mucha fruta (que contiene vitamina C), podeis diarrea por la repentina gran cantidad de vitamina C. Así que reducir la cantidad si tiene algún efecto malo.
También puedes agregar algunos jugo de limón a su agua. Si usted vive en Filipinas, calamansi es una buena alternativa.
También suelen comer pastillas de algas marinas que contienen vejiga wrack (alga marina fucus vesiculosus), espirulina y ascophyllum nodosum. Estas píldoras contienen todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Cuando tengo un resfriado, tomar doble de la cantidad normal para fortalecer mi cuerpo. De nuevo, esto es superior a la cantidad recomendada, así que hazlo bajo tu propio riesgo.
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