Paso 6: Sudor y ducha
Sudar ayuda liberación toxinas del cuerpo de la voluntad y al mismo tiempo elevar la temperatura del cuerpo ligeramente. Una forma de hacer esto es para subir a la cama y cubierta con un montón de mantas. Otra forma es hacer un baño de vapor ruso. Asegúrese de que para mantener la cabeza fría, quizás con una compresa fría y beber agua.
Es una buena idea regularmente cuando tienes un resfriado, una vez al día es bueno, a lavar las toxinas liberadas de la piel. Esto es especialmente importante después de un tratamiento de sudoración.
También, cuando estés bien de nuevo después del frío, no olvide cambiar tus sábanas, como ellos habrán absorbido algunos de sus sudor y toxinas.
