Cómo mediar en el estresante mundo del arte y la escuela de postgrado de (3 / 9 paso)

Paso 3: Absorber el mundo que nos rodea

La meditación es a menudo acerca de escapar al lugar de paz que vive dentro de todos nosotros. Sin embargo, antes de que pudiera ocurrir, es importante absorber el mundo que nos rodea. Debemos ser conscientes de nuestro entorno y apreciar la naturaleza en nuestro entorno.

En un campus universitario, esto puede ser un poco más difícil. Hay una infinidad de distracciones que pueden ser enumerados. En este caso, tomar en las distracciones. Verlas como un todo, como una vida de juventud en un campus universitario. Observar a la gente jugando deportes, los estudiantes, los contextos sociales que se producen y verlos no individualmente, pero el mundo que actualmente te está rodeando.

Ahora que han absorbido su entorno, Permítete sentir cómoda existente en el centro de ellos. Estos ambientes son ahora sucesos de fondo que recuerdan de donde eres, pero umbral existe sólo mientras usted toma su durante para encontrar el lugar tranquilo dentro de ti.