Paso 6: Reflexión y comprensión
Ahora, escribir los pensamientos que tienes acerca de la meditación. También, trate de dibujar imágenes que usted pudo haber visto durante la meditación, incluso colores o formas.
Si estás en un grupo de personas, puede ser significativo para hablar de cómo usted se siente, físicamente y emocionalmente.
Es útil hablar de preocupaciones con la meditación, así. Como dicho antes, es extremadamente importante entender que la meditación es un proceso. No creo que debe usted tener en un lugar sin pensamientos. Es muy difícil llegar a ese lugar. La meditación toma práctica, paciencia, tiempo y compromiso. es muy importante que te sientas saludable y renovado posteriormente.
