Paso 3: Combinación de alimentos para la nutrición
Combinación de alimentos es algo a investigar. La combinación de alimentos puede ayudarle a obtener más nutrientes de los alimentos que comemos. Puede obtener más beneficios de hierro de espinacas crudas o cocidas si rociar jugo de limón sobre las espinacas. Hummus con granos enteros, arroz y frijoles, espinacas y almendras que se come en una comida formar completa las proteínas. Romero se añade a carnes rojas aumentará su capacidad de organismos para usar los nutrientes que se encuentran en ellos.
Mi amigo me enseñó a incluir ingredientes frescos con cada comida. A veces lo pongo sobre los alimentos cocidos.
