Cómo obtener una buena noche de sueño. (9 / 10 paso)

Paso 9: Neutralizar el ruido.

Maneras para neutralizar el ruido pueden incluir cortar la televisión, radios e incluso bloquear el perro ladrando o goteo de un grifo de agua. Si usted encuentra que bloquear ese molesto perro en su vecindario es aparentemente imposible tratar de invertir en una radio que reproduce sonidos naturales y relajantes de la naturaleza.

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