Cómo para que pase un siglo doble (2 / 4 paso)

Paso 2: Prepárate para ser desafiado

Preparación debe comenzar una semana antes del viaje. Dormir mucho en la semana anterior a la cabalgata. Evite el alcohol. Tratamos de hacer un mínimo trabajo extenuante.
Planear su estrategia. Una estrategia que implique martillando todo el tiempo. Metas razonables, para el tiempo que tardará para llegar a cada punto. Asegúrese de que su bicicleta está en excelente forma mecánica.
Organizar el transporte hasta el inicio del viaje.
En la mañana del viaje hacer experimento. Tienen todo lo probado y verdadero. Esto incluye ropa, equipo de bicicleta y pociones mágicas. Comer un buen desayuno unos 40 minutos antes de montar a caballo. Gachas de avena y un plátano son un favorito
Lleven mucha comida dulce. En el deberás sustituir 300 calorías de azúcar por hora. Realmente estar consumiendo alrededor de 1000 calorías por hora, pero las grasas y las proteínas pueden sustituirse más adelante. Fluidos son importantes. Fijar unos jarros extras a tu moto si no planea paradas.
Finalmente los shorts deben lubricarse para evitar rozaduras. Loción para manos antibacterial funciona muy bien

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