Paso 3: Incorporar más el estilo de vida libre de gluten
La forma más segura de estar preparado para viajar es investigar de antemano los tipos de opciones de destino ofrece en el camino de alimentos sin gluten, tales como tiendas de abarrotes y restaurantes. Búsquedas generales en internet, como haría en el paso 2 en cuanto a donde vives, son los más productivos. Encontrar un sitio web, como cuchara de urbano, que usted puede depender para la buena información es valiosa, pero manteniendo su búsqueda general impedirá la falta cualquier buenos recursos que depende de donde vas.
Una vez que han evaluado la situación de su destino, se puede determinar cuánto de sus propia comida e ir a bocadillos usted tendrá que traer. Esencialmente, cuando viaje, el mejor método de preparación es saber si es necesario traer o comprar la mayoría de los alimentos.
B. Vacaciones comiendo
Hacer la comida desde el principio, y todos tus favoritos de vacaciones viejo puede restaurar mediante el uso de consejos del paso 1! Ver la imagen de abajo para mi primer gluten y soja sin acción de gracias, incluyendo jamón, relleno, cazuela de judías verdes, puré de patatas y salsa y pastel de nuez chocolate bourbon (no mostrado).
C. un último Consejo de alimentos
Porque los alimentos gluten basado a menudo lo mejor de hacer que una persona se sienta satisfecho o completo, frijoles negros son una alternativa fácil, barato y buena comida. Sólo tiene que añadir algunas verduras a tus frijoles enlatados en una cacerola, sazonar al gusto y acitronar hasta que las verduras comiencen a brown y los granos son cálidos. Este plato es flexible al gusto de preferencia y satisfacción de siempre. ¡ Disfrute!
D. ser un buen invitado o acompañante para su amigo libre de gluten
El elemento más importante de hacer tu amigo sin gluten sienta cómodo es ser comprensión de sus necesidades, no ser demasiado simpática o lástima. Ser comprensión incluye consciente de que compromiso en la búsqueda de comida para comer para los dos puede requerir más esfuerzo. Comprensión requiere también un conocimiento general de sus necesidades nutricionales para que usted pueda ser más capaz en la búsqueda de compromiso.
Además, un grado de sensibilidad también es fundamental. Se trata de asegurarse de que su amigo o miembro de la familia, no se siente como él o ella está poniendo te en de todos modos. Esta sensibilidad va junto con ser comprensión de sus necesidades. Tener una intolerancia o alergia gluten debe no te hacen sentir como una carga.
