En este Instructable, planeo darle una mirada interior en lo que se necesita perder una cantidad significativa de peso (100 libras) sin trucos o absurdo, no batidos o pastillas necesarias. También pienso en decirle lo que se necesita (y mentalmente) para mantener ese peso para siempre y cuando usted está dispuesto a hacer el esfuerzo!
Corazón, amigos! Dejar de leer libros de dieta! No es ningún secreto, sólo ciencia!
Descargo de responsabilidad: no estoy diciendo que han perdido peso de la manera más saludable o el mejor posible. Comía alimentos procesados, comieron de sustitutos del azúcar y mimar de vez en cuando. Esto es lo que he perdido peso. A mi me funciono y me ha hecho a una persona muy sana. Estoy en el IMC correcto para mi estatura y tienen un porcentaje de grasa del cuerpo. Es no quiere para decir que sea la mejor manera para usted o que no se puede hacer de otras maneras. Esta es la experiencia de una mujer. También me gustaría subrayar que usted debe ser consultar a su médico antes de iniciar cualquier tipo de nueva dieta o rutina de ejercicio.
