La razón de este instructable es educar al público acerca de Levante lo más importante y compleja de ascensores todos Olímpicos. En el siguiente instructivo mostrando y explicando paso a paso la forma correcta de powerclean. Esto es para prevenir lesiones que son más comunes al realizar la elevación. También ayudará a mantener la flexibilidad y fortalecer principalmente la base, quads junto con tendones de la corva y glúteos.