Paso 1: iniciar
Inicio: Los músculos necesitan empezar relativamente apretada, enderezar la espalda y asegúrese de que esté completamente plana antes de empezar, los hombros están por encima de la barra, pies extendidos hacia fuera todo el camino para que los pies son ancho cadera aparte de dedos apuntando hacia fuera straightward, puntas de pie debajo de la barra, brazos rectos hacia adelante. La postura de partida durante powerclean es imprescindible para el éxito de la elevación y se indicará el detalle y la atención más meticulosa. Ser perfeccionista con una postura y asegúrese de que la postura es tan perfecta como puede ser antes de iniciar el proceso de elevación.