Cómo powerclean (6 / 7 paso)

Paso 6: posición en cuclillas

Paso 6: Bar se mueve detrás de la línea vertical, permanecer todavía y permanecer en control, no mueva la barra alrededor de las rodillas (1ª pull) ya que es importante para mantener la forma de la elevación y permanecer en control, ninguna barra de oscilación durante el 2 º tiro.

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