Paso 5: Comience con un desayuno
Para dar a este un intento, empezar por modificar su desayuno. Probablemente ya estás comiendo más refinados alimentos y procesados para el desayuno que te importa admitir. También, si eres avergonzado, desayuno con el menor número de gente que se pregunta por qué has cambiado tu dieta.Huevos (especialmente claras de huevo) son ideales para el desayuno:
Frittata de tomate
Desayuno de naranja fritos
Batidos de frutas son otro desayuno rápido y fácil:
Batido de ciruela
Batido de nectarina
Batido de manzana jengibre
o incluso más rápido:
manzanas y mantequilla de la tuerca
hormigas sobre un tronco (apio, mantequilla de maní y las pasas de uva)
restos de la noche anterior...
No soy demasiado estricto en mi enfoque, y no creo que hay necesidad de ir a extremos ridículos, como eliminando carbohidratos en conjunto. Creo que lo mejor es basar su dieta en cosas que sabes que son buenos para usted y a comer con frecuencia alimentos procesados y refinados.
