Cómo quitar la visita más eficiente! (3 / 11 paso)

Paso 3: No RELAX! MANTENER ACTIVO!!!!!!

Esta es la pesadilla de noctámbulos! Usted ha hecho a las 7:00, clase no empieza hasta las 9:30, tal vez te ponga durante 10 minutos. No esto! Esto es lo que fundirá su impresionante éxito hastiado en llamas, arde pedacitos!

Establecen para descansar un poco puede parecer bien merecido y será muy atractivo en el estado que estás en, pero se arruinará todo el sufrimiento que ha pasó a través. Mantener activos! Algunas cosas he aquí que puede hacer para evitar la tentación de esas almohadas mullidas:

-Stand up! Esto es simple y puede hacer maravillas en su eficacia
-Camine alrededor de/ritmo.
-Hacer algunos saltos
-Hacer algunas flexiones. Flexiones realmente la sangre que fluye y pueden haceros un poco más energizado
-Levantarse y estirar/limber up
-Hacer algunos saltos
-No hacer abdominales! Usted puede ser tentado a no regresar y dormir en el piso

* No sólo haciendo cosas como s pushup o jumping jacks mantenerte despierto, va obviamente también ayudarle a hacer algo de ejercicio! Esto puede ser un plus!

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