Cómo ser saludable por comer (6 / 9 paso)

Paso 6: el resto de las cosas que necesita

a menos que seas un asiático perfecto, a veces es raro ver arroz en su mesa. Es cierto que puede hacer aumentar de peso, pero también es cierto que puede hacer más saludable. En lugares como Corea o Japón, siempre tienen arroz con su comida de la mañana porque dicen que es cómo consiguen su principal fortaleza para el día. Cereales también no es una mala idea, pero no olvides que muchos cereales contienen un montón de cosas azucaradas. Trate de comer cereales llano. Además, no hay que olvidar sus vitaminas. Sugiero para comer frutas después de terminado su comida como postre. En lugar de un chocolate fudge cake, una fruta puede ser más sabrosa y es absolutamente saludable. También no se olvide la leche. Hay gente rara que se bebe leche en lugar de agua. Recuerde que también gran parte de las cosas buenas también puede ser perjudicial. Demasiado débil puede dar síntomas como náuseas, así que ten cuidado en medir los alimentos.

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