Paso 1: Lo que usted necesita para comprender
La parte más importante de convertirse en una persona de mañana es entender por qué es tan difícil despertar por la mañana. Con esta simple comprensión (y sólo una pequeña cantidad de disciplina) puede encontrar la manera de disfrutar de las mañanas más y en consecuencia obtener más tiempo para vivir la vida!
Aquí está el secreto. Su sueño se realiza en ciclos. Al dormirse, empezar un ciclo. Cuando duermes, completar y comenzar nuevos ciclos de sueño. La duración de estos ciclos varía a lo largo de la noche. Puede ser tan cortos como algunos minutos, a las pocas horas.
Si se despierta al final de cualquiera de estos ciclos, se le sienta bien y será bueno para ir todo el dia. El problema surge cuando uno de estos ciclos se rompe.
El problema con la mayoría de la gente es que usar despertadores para despertarlos. El despertador no sabe cuando termina su ciclo. Hace ruido en un momento determinado. (Algunos consiguen gradualmente más fuertes, esto es para reducir su aspereza, pero todavía no es ideal para despertar a.
