Paso 3: Mantenerlo
Algunos días te despertarás 4 horas antes de que, algunos días puede ser sólo unos minutos antes. Lo que es importante que siempre levantarse de la cama cuando esto sucede. Cada vez que lo haces, tú cuerpo se ser despertado al final de un ciclo. Cuerpo te dirá exactamente cuánto sueño necesita. Mayoría de la gente a dormir ya que necesitan. He comprobado que muchas noches; Necesito unas 5 horas de sueño. Entonces tal vez una vez cada dos semanas a dormir 7 horas. Pero yo no he sido despertado por un reloj de alarma en más de una década.
No se preocupe si no funciona inmediatamente. Consistencia es la clave. Recuerda, que has estado haciendo lo mal toda tu vida; podría tomar un tiempo para que tu cuerpo se acostumbre a hacerlo bien.
