Cómo ser una persona de mañana y tener más tiempo para ti! (7 / 7 paso)

Paso 7: Algunos consejos adicionales para seguimiento.

Aquí están algunos otros consejos a tener en cuenta para ayudarle a tener éxito en su búsqueda para convertirse en una persona de mañana...

  • En primer lugar, no tomar cafeína u otros estimulantes después de 1500 (15:00) tienes que destetar a sí mismo fuera de ellos de todos modos, no los necesita ya!
  • Trate de no comer comidas pesadas después de 2000 (20:00)
  • No use cualquier ayuda para dormir.
  • Trate de no hacer ejercicio 2 horas antes de que usted planea ir a dormir
  • No trate de luchar ir a dormir porque está viendo la televisión o leyendo.  Es TIVO.
  • Si se siente soñoliento durante el medio día, y puede tomar unos minutos nap.  Una vez más, desea por su cuenta, no con una alarma de despertador.

Después de un tiempo todo será natural.  Disfrute su tiempo nuevo!

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