Regla 7: 2 semana de paso
Esto es enorme para su éxito continuado mañana! Para adaptarse realmente a la mañana, despiertan al mismo tiempo todos los días durante al menos 2 semanas. Al establecer sus objetivos, crear metas a corto plazo que a este. Mientras que puede aliviar en las mañanas anteriores, aseguró demandas de éxito dos semanas rectas de despertarse al mismo tiempo.
Simplemente aclaremos que una vez más: WAKE UP cada día, no sólo días de la semana. Si haces esto, tu cuerpo ajustará al darse cuenta de que su compromiso es real.
Nota: Para estas 2 semanas, trabajar en patear su rutina del buho de la noche y comienzan a arrastrarse en su cama antes de tiempo. Usted puede hacer hasta el sueño se pierde en la mañana y facilidad despertar en la mañana!
