Paso 2: Fase dos: la dieta de la zanja
Ah, gracias, ahora que tengo mi sistema me explico por qué hacer dieta no funciona. En primer lugar, cuando niegas tu cuerpo las calorías adecuadas que necesita para funcionar va en lo que se llama "modo de hambruna". Esto significa que su cuerpo piensa que hay una hambruna porque no es conseguir cualquier alimento. Hay varias cosas malas que suceden cuando tu cuerpo entra en modo de hambre.
En primer lugar, su cuerpo asusta porque piensa que está muriendo de hambre por lo que empieza a todo lo que pones en tu boca como grasa almacenar. En segundo lugar, su metabolismo se ralentiza. Esto significa que tienes menos energía, estás cansado todo el tiempo, su piel y el cabello no están sanos, y comienza a recibir de tan mal humor que empiezan a hacer Oscar el Grouch parecen madre Theresa. Hacer dieta también eventualmente lleva a atracones. Es inevitable. Cuando de hambre usted mismo, eventualmente vas a tener hambre tan desesperadamente que usted se encuentra absorbiendo en todo lo que puede caber en la boca.
Honestamente, es decir no hay manera de vivir. Fueron significados para tener la energía y la resistencia para cargar durante el día, alcanzar metas, haciendo bien en el trabajo y la escuela, cuidar de su familia y hacer una diferencia en el mundo.
Lo digo. Dejar de hacer su vida miserable e ir a comer un bocadillo para el motivo de pete. Yo uso para ser un patrón de comida compulsivo. Acabo de recibir en un ciclo muy mal donde se salta una comida y luego me gustaría conseguir un dolor de cabeza y un dolor de estómago. Entonces creo que estaba enfermo para no comer mucho en la próxima comida. Así que prácticamente me sentía pésimo todo el tiempo y no tenía mucha energía. Cuando mi marido comenzó a recibir después de mí a comer más, comencé a forma. Me sorprendió el resultado! Dejé de conseguir dolores de cabeza, estaba menos irritable y tenía más paciencia, y tenía la energía para hacer cosas como mandados ejecutaremos por la tarde. El único efecto secundario es que puede comenzar sensación realmente tonto para no pensar de él cuanto antes. (Por lo menos lo hice)
Hay tres cosas que quiero hacer ahora mismo. En primer lugar, deshacerse de su espejo de longitud de piso y su escala. Su salud es más importante que su peso y por lo tanto es tu autoestima. En segundo lugar, dejar de contar calorías! En tercer lugar, establecer un temporizador en el teléfono ir cada tres o cuatro horas, y cuando que quiere ir a comer hasta que estés satisfecho y completo! Si te preocupa aumentar de peso, hay dos buenas razones no hay que preocuparse:
1. una vez que empiezas a comer regularmente otra vez tu metabolismo se acelere.
2. una vez que un vegano probablemente perderás peso debido a un estilo de vida vegana es saludable, baja en grasa y alto en fibra.
Una vez que han pasado un par de semanas en un horario establecido de comer cada tres horas (excepto cuando estás dormido por supuesto), entonces puede pasar a fase tres.
