Paso 4: técnica
Escalada:
Brazos:
Mantener las manos cosechadas para arriba no es sólo un estereotipo escalado, tiene funciones importantes. La tiza (carbonato de magnesio) absorbe el sudor y aceites en las manos que te ayuda a agarrar la roca. La otra función muy importante es preservar la roca plástico están subiendo en. Los aceites y el sudor de las manos unchalked se acumulan en las bodegas populares que hace más difícil subir. Las bodegas se convierten en grasosas y necesitan limpieza con el fin de restaurar la bodega a su gloria anterior. Marcar con tiza las manos ya que como un acto de conservación, manteniendo rutas en escalada condición para.
Pies:
Los pies son tan importantes como las manos y escalada, asegurándose de que sus pies se colocan bien para mantenerte equilibrado en la posición correcta para llegar a la siguiente bodega es muy importante. Los pies también se utilizan para mantener el peso de los brazos.
Descanso:
Descansar es muy importante en las rutas largas y sostenidas. Descanso debe realizarse siempre en un brazo recto colgado en el hombro para evitar que cada vez más cansado. Aprendiendo a descansar una habilidad muy importante que debe ser dominado para convertirse en un exitoso escalador.
Recorte:
Recorte es otra habilidad importante que no puede ser mirado sobre. Un clip rápido es imprescindible escalar grados duros como no quieras colgar alrededor conseguir bombeada (una estructura) de ácido láctico en los antebrazos que causa su fuerza de apretón disminuir drásticamente temporalmente.
Un video sobre métodos de recorte exprés (es difícil de explicar con palabras)
Manejo de la cuerda:
Recuerda siempre vigilar donde la cuerda es al líder. Lo quiero hacer es imaginar una línea que une todas las cintas exprés hasta la ruta. En esta línea debe ser la cuerda entre las piernas. Cuando usted está en la izquierda de la línea de la cuerda debe ser sobre tu pierna derecha y cuando esté a la derecha de la línea de la cuerda debe ser sobre su pierna izquierda. Esto le impedirá bancos boca abajo durante una caída. La cuerda no coger la pierna si se coloca correctamente.
Una ruta de limpieza:
Después de una ruta se subió el escalador debe volver todo su material. La única manera que esto es posible es para desatar la cuerda de seguridad y Rehaga una vez que la cuerda se rosca a través de los anclajes. El proceso es peligroso y así que no recomiendo cualquier persona que no es experimentado y muy atentos. Este proceso se puede describir mejor por mí que muestra este video:
Aseguramiento (no se poner nada sobre la figura de ocho, no recomiendo su uso):
Cuando literalmente le aseguramiento tiene la vida de los socios en sus manos. Lo más importante para recordar cuando aseguramiento es suelte jamás el extremo flojo de la cuerda! Incluso cuando se utiliza un dispositivo de frenado asistido como el GriGri, incluso cuentan con alguna fricción en el extremo flojo de la cuerda para fijar apagado.
Holgura:
Cuando se toman en la holgura en el lado de escaladores, debe tirar en el extremo flojo y tire hacia abajo el extremo de escaladores a la vez. Siempre baje el extremo flojo luego para bloquear el dispositivo. Una vez que ha tomado en la holgura que necesita para trabajar las manos el extremo flojo de la cuerda, colocando cada uno sobre el otro. Esto significa que usted siempre tendrá una mano sobre la cuerda.
Al dar cuerda desea tirar de cuerda del aparato en el trepador de cuerda final y empuje en el extremo flojo. Siempre trate de calcular cuánto necesitará cuerda escalador para clip el quickdraw. Si se hace correctamente el escalador tendrá holgura suficiente para recortar la quickdraw pero no mucho más, que sería peligroso.
Descenso:
Al bajar el GriGri tire de la palanca y utilizar la fricción de la mano en el extremo flojo para controlar la velocidad de decente.
Al bajar en un ATC todo lo que necesita hacer es levantar las manos hacia arriba hasta que usted puede sentir la cuerda a la liberación, y lentamente deje que la cuerda se deslice a través de las manos, usando la fricción en el control de las manos la velocidad.
Vídeos sobre técnica de aseguramiento:
GRIGRI:
No recomiendo el método que él utiliza cuando teniendo holgura, la cuerda debe ser siempre por debajo del dispositivo. Si la caída ocurre durante él teniendo holgura existe potencial para el dispositivo de no.
ATC o su equivalente:
Un video muy bueno sobre cómo usar un ATC o su equivalente, esta técnica debe usarse también cuando se utiliza un dispositivo de frenado asistido. Esto es para escalar en Top Rope (donde la cuerda está ya atravesando el ancla).
