Paso 4: Método 1: leve
1. Ponga su despertador despertador 4,5, 6 o 7 horas después de que has dormido.
2. cuando se han despertado en cualquiera de estos tiempos, concéntrese en lo que el dream(s) que tenía y tratar de recordarlo tanto como sea posible.
3. una vez has recordado tu sueño lo mejor que puede, Imagínese en el sueño. Imagínate estar en tu sueño. Dígase en voz alta, "Seré consciente de que estoy soñando" hasta el pensamiento como hundido, entonces se encuentra listo para dormirse nuevamente.
4.
