Cómo tratar eficazmente dure y DISBALANCE HORMONAL con YOGA (4 / 7 paso)

Paso 4: YOGA POSE 4: Dhanurasana (postura del arco)

Paso 1: Comience acostándose sobre el estómago.

Paso 2: Ahora, lentamente levantar tanto las piernas y sostenerlas con las manos.

Paso 3: Arquear la columna y levantar tu cabeza tanto como puedas. Mantener la posición de como usted puede.

Paso 4: Ahora lentamente volver a la posición inicial y relájate.

Artículos Relacionados

Durante la noche panqueques con jarabe de arándanos infusión lila

Durante la noche panqueques con jarabe de arándanos infusión lila

las lilas están en plena floración en mi propiedad ahora. Huele increíbles y son preciosos. Tengo variedades de color rosas y púrpuras con enormes racimos de flores. Desde lilacs son comestibles (y nunca he probado) he decidido hacer un sirope de ará
Star Wars temática: Tronco o tratar

Star Wars temática: Tronco o tratar

Calabazas pintadas en droidesPaso 1: Obtener dos calabazas para BB-88Escoger dos calabazas que se acumulará bien uno encima del otroPaso 2: Conecte las calabazasCorte los tallos - usar un taladro para hacer agujeros en la parte superior la calabaza m
Cómo hacer un hámster tratar o bola de masa hervida (y para otras mascotas roedores)

Cómo hacer un hámster tratar o bola de masa hervida (y para otras mascotas roedores)

este un simple instructables que le enseñe a hacer un hámster tratar o bola de masa hervida con un:PAPEL _A4_y algunos tratar (usé chips porque mi hamster como él: D)Usted puede hacer uno más grande para un conejillo de Indias, conejos...
GaussGun / pistola de bobina electrónica e ingeniería de proyectos

GaussGun / pistola de bobina electrónica e ingeniería de proyectos

Me decidí a hacer el Gold Award de la cresta en mi colegio, que es una gran certificación de la Asociación británica de ciencia que da a los estudiantes una oportunidad de ampliar sus conocimientos de ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas med
Cascos de Star Wars como regalos de Navidad! (Cascos Mandolorian personalizado)

Cascos de Star Wars como regalos de Navidad! (Cascos Mandolorian personalizado)

Navidad estaba a la vuelta de la esquina para mí, y yo estaba retrasado en regalos!Me doy cuenta de que el "espíritu navideño" es no gastar dinero en regalos, decidí - "bien me faltan tres regalos para mis 3 amigos! Y todas las galaxias...
Vehículo eléctrico - una simple plataforma ligera de EV

Vehículo eléctrico - una simple plataforma ligera de EV

yo he estado esperando la llegada de la tecnología de coches eléctricos. No sólo para la suave energía tranquila, torsión amplia, baratos costes de funcionamiento y un mantenimiento mínimo, pero para diseñar y construir coches para tomar ventaja de l
El brujo 3 Full-Scale corto/demonio escultura en arcilla DAS

El brujo 3 Full-Scale corto/demonio escultura en arcilla DAS

No sé lo que poseía para iniciar este proyecto, pero durante mis vacaciones de Navidad me encontré con el impulso abrumador para tratar de construir un busto de estilo de taxidermia de un corto o un demonio de The Witcher 3: caza salvaje. Creo que un
Encima del Bacon Triple Deviled huevo escocés

Encima del Bacon Triple Deviled huevo escocés

Siempre ha sido un placer culpable mío que cuando encuentro un plato nuevo pienso en otros platos puedo combinarlo con mi amigo alemán me dice es americano. Tan sólo naturalmente después de la primera vez que tiene un huevo escocés todos que pude pen
Pez sierra, un kayak insumergible, ligero, espuma (23 libras). Planos gratis kayak bricolaje, la ferretería barco

Pez sierra, un kayak insumergible, ligero, espuma (23 libras). Planos gratis kayak bricolaje, la ferretería barco

¿De verdad quieres un kayak? ¿Quiero uno malo puede probarlo, pero no puede permitirse uno o crees que no tienes las habilidades para construir una? Entonces tengo unas preguntas para usted.¿Puede cortar un panecillo crujiente con un cuchillo, apilar
Cubo LED 8 x 8 x 8

Cubo LED 8 x 8 x 8

pantalla 3D crear su propia 8 x 8 x 8 LED cubo!Creemos que este Instructable es la guía más completa paso a paso para construir un 8 x 8 x 8 que LED cubo publicado siempre en los intertubes. Le mostrará todo, desde la teoría de la operación, cómo con
¿Cómo hacer un Macbook Tablet

¿Cómo hacer un Macbook Tablet

iPad demasiado pequeño o demasiado bloqueado para usted? Construir su propia Tablet de Mac!¿Hay tres versiones de Mac Tablet excelentes en Instructables ya, así que lo que distingue a mi construir aparte de la multitud?-La construcción es autónoma de
La construcción del circuito práctico con tira Junta

La construcción del circuito práctico con tira Junta

Este Instructable documenta el 'mínimas' herramientas necesarias para crear circuitos electrónicos de calidad razonable y da consejos de construcción pragmática con un ejercicio práctico de diseño.Se supone todos los componentes son de baja potencia
Crear su propio Solar Powered tarro de masón luz nocturna de basura

Crear su propio Solar Powered tarro de masón luz nocturna de basura

es que por supuesto significa dos cosas:-Lluvia, nieve y palas de nieve han dejado defectuoso, dañado y roto las luces solares del jardín en el patio.-Jardín centros apuntan a ofertas en luces solares nuevos (encontré varias tiendas de venta por $1 c
Hacer jabón de Castilla líquido "Lejía-libre" de su cocina

Hacer jabón de Castilla líquido "Lejía-libre" de su cocina

esta receta particular es un proceso base para empezar a hacer tu propio jabón de Castilla líquido desde casa.  Se repite en varios artículos, libros y sitios de internet como "lejía-libre" sin embargo, tenga en cuenta que todo el jabón ha tenid