Paso 6: YOGA POSE 6: Paschimottanasana (sentados adelante curva Pose)
Paso 1: Comience por sentarse en la colchoneta de yoga con las piernas estiradas hacia fuera delante de usted.
Paso 2: Ahora probar y tocar sus dedos del pie con la frente. Asegúrese de que no doblar las rodillas. Mantenga la posición por algún tiempo y liberación.