Paso 1: ¿Qué causa ansiedad?
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La tasa de ansiedad que experimentamos en el día a día muy mucho depende del tipo de persona son y cómo vives tu vida. Si eres una persona muy prudente que le gusta tomar su tiempo sobre las cosas cuando se toma una decisión entonces eres naturalmente una persona ansiosa. Si eres el tipo de persona que lanza la precaución al viento y toma decisiones por impulso, es probable que el caso de que no eres una persona muy ansiosa en todo. Esto es perfectamente normal como todos experimentamos ansiedad sobre una base de día a día en muchos formatos e intensidades.
Ansiedad sólo se convierte en un problema cuando la ansiedad nos sentimos mucho más frecuentes o servidor que utilizan normalmente para o más que usted pueden tolerar. La ansiedad es un síntoma más de un trastorno mental independiente real. A menudo ocurre como resultado de otras enfermedades mentales subyacentes que se manifiesta como ansiedad.
