Cómo utilizar el MyFitnessPal App en el iPhone (12 / 15 paso)

Paso 12: Añadir ejercicio a tu diario

Para comenzar el ejercicio de registro, pulse más (+) firmar en la esquina superior derecha.

Desplácese hacia abajo hasta la sección titulada "Ejercicios".  Seleccione la fila de "Fuerza" o "Cardiovascular" fila pulsando en función del tipo de ejercicios completados.  Para este ejemplo, elegimos ejercicios cardiovasculares.

Consejo: Los ejercicios cardiovasculares son cosas que elevan su ritmo cardíaco para un largo período de tiempo, como correr, trotar, caminata rápida, natación, andar en bicicleta y casi cualquier actividad deportiva.  Ejercicios de fuerza son musculación ejercicios como levantar pesas y hacer las cosas como lagartijas, sentadillas y dominadas.

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