Digamos que usted quiere asegurarse de que obtendrá un equilibrio saludable de proteínas, carbohidratos y grasas cada día; 20% de proteína, 50% carbohidratos y 30% de grasa, por ejemplo. Qué hacer esta hoja de cálculo le permitirá hacer, es ingresar el número de gramos de cada categoría, y ver lo que su ingesta diaria de cada una de estas categorías son en porcentajes (muestra un gráfico de sectores).
Este formato de Excel podría utilizarse para otras cosas, como cuanto dinero se gasto en los diferentes tipos de bienes, o cuánto tiempo se destina a tareas diferentes de la pista. Simplemente haciendo algunas alteraciones simple los pasos que se muestran, puede utilizar este formato de Excel para medir y rastrear casi cualquier cosa!
Puesto que mi objetivo original para la fabricación de estas instrucciones era ayudar a las personas a prestar atención a lo que comen, utilizo el ejemplo de seguimiento de la cantidad de proteína, carbohidratos y grasas que se encuentran en los alimentos comidos.
