Paso 2: desayuno
Mientras que algunas personas deciden no comer el desayuno, creo que es una parte importante de mi mañana, especialmente tan si usted va a completar este reto. No entraré en los beneficios de ambos lados de la discusión re: comiendo el desayuno, pero yo lo digo, durante el desafío pondrá su cuerpo a través de algo probablemente ya no es... no solía. Por saltarse el desayuno y no comer hasta la hora del almuerzo, usted podría ahorrar $1-$2 durante 5 días, usted será aumenta enormemente el peligro de tener que sacar el reto debido a razones médicas. Puedo dar fe que es posible comer 3 comidas al día durante el desafío, y te imploro que para tratar de hacer lo mismo.
Ahora que hemos decidido que vamos a comer el desayuno, ¿qué comes? Usted podría comprar arroz Krispies, Coco Pops o muchas otras marcas de cereales llenado de azúcar. Por otro lado, usted puede bajar su día un gran comienzo con algunos Muesli o avena (también conocido como gachas de avena). Muesli y avena es mucho más barato (marca de inicio es tan bueno), mucho mejor para usted y son una buena energía para comenzar el día. Sin ganas de comer un desayuno seco (y no querer cáscara hacia fuera leche) eligió a avena. Avena se puede hacer con agua hirviendo y en invierno (estoy en el hemisferio sur) es un buen comienzo en una mañana fría. Alternativamente, podría haber compré muesli que también habría sido una buena opción. Dejar en manos de usted cuál de ellas elige, mi recomendación es alejarse de 'cereales azúcar' y comprar de la marca casa. : D
