Compota frutas para dolor de garganta (1 / 4 paso)

Paso 1:

Utilizar cualquier fruto magullado que está a punto de echarse a perder. Fruta perfecta es genial también!

Estofado de manzanas, melocotones y ciruelas.

La miel de Manuka es un anti-bacteriano, antiinflamatorio, lleno de minerales y electrolitos (te da energía).

Azúcar hará como edulcorante si no tienes miel. Miel que no se recomienda para los bebés.

Necesitarás:

1-2 libras de peras (llena de vitaminas, fibra, agua, minerales)

3-4 cucharadas soperas de miel

1 rama de canela (ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y ayuda en la digestión)

1 anís estrellado (opcional, que esto es para dar sabor)

* He hecho esto sin especias y es gran natural como bien *

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