Paso 6: Notas finales...
Comer de manera sana. He dado conferencias sobre mantener mi nivel de cafeína bajo (que para la mayor parte I hacer... un poco duro si gusta el café). Obviamente las bebidas energéticas no son una buena idea. También he advirtió a ver mi ingesta de edulcorantes artificiales, sobre todo el aspartamo.
Ejercicio, incluso si usted no puede hacer actividades que una vez amaste. Yoga realmente ayudarme y me hace sentir todo mejor :D Lo recomiendo!
No olvide tener cuidado con ciertos medicamentos y sustancias... incluyendo pero no limitado a alcohol, y esto incluye los medicamentos de venta libre. Antihistamínicos y ciertos medicamentos fríos, por ejemplo, tienen sobre el mismo efecto sobre mí como energía bebidas... Cada uno de esos errores hice sólo una vez. Temporada de alergia hace un desafío (yay), pero su médico pidiendo gotas nasales de aerosol y el oído ayuda a reducir la inflamación de temporada de alergia.
Buen sueño siempre es bueno :D (pero por supuesto puede ser más fácil decirlo que logra).
Trate de mantener emocional estrés niveles... sí, camino, vía más fácil decirlo que hacerlo. A su vez a pasatiempos, artesanías, música, un buen programa de televisión o una película... y a veces, cuando mi nivel de energía está un poco bajo, encontrar algo que inspira... como mascotas increíbles, Star Trek o Instructables ;)
