Paso 4: Conclusión y pruebas (opcional) de producto
La cuerda de saltar de PVC DIY y los mangos son mucho más estrictas que las cuerdas de salto importadas vendidas en tiendas.
Pero-
¿Por qué saltar cuerda?
"Es ciertamente bueno para el corazón... Refuerza el parte superior e inferior del cuerpo y quema muchas calorías en poco tiempo".
Peter Schulman, MD
Profesor asociado
Medicina pulmonar Cardiología
Centro de salud de la Universidad de Connecticut en Farmington.
"Saltar a una velocidad moderada de 70 a 120 vueltas por minuto para las quemaduras 15 minutos 150 a 200 calorías, tanto como correr una milla en 10 minutos, pero con la mitad el impacto en tus rodillas y los tobillos."
Liz Neporent
iVillage dieta & Fitness experto
