Paso 3: Corta distancia, dos manos, tomas de respaldo
Este ejercicio comenzará a trabajar en la capacidad de concentrarse en lo que exactamente su mano apagada debería hacer al tirar para arriba para un tiro en salto. Para este ejercicio particular, quiero para asegurarse de que usted mantenga en su cabeza que su mano apagada solo va a quedar allí en la bola. La finalidad del mismo es equilibrar la bola en su mano dominante para que el tiro es más preciso.
- Colóquese debajo del aro con su cara hacia la línea de base y luego dar un paso hacia atrás
- Vuelta y la cara hacia la plaza en el tablero
- Llevar el baloncesto hasta su cara con su mano dominante debajo de baloncesto y su mano apagada al lado del baloncesto
- Teniendo el baloncesto delante de su cara y en tu mano, mueve la bola de modo que la porción de su brazo se enfrenta directamente a la línea vertical en la plaza más cercana a usted
- Mantenga el brazo dominante en sobre un ángulo de 90 grados
- Asegúrese de que el codo de su brazo dominante se enfrenta en la dirección del bastidor
- Película de la muñeca de la mano dominante y apuntan hacia la línea vertical más cercana a usted que está en la plaza en el tablero
- Hacer 20 de esas fotos
- Repetir 1-8 en el otro lado del aro
