Paso 2: Su dieta: el qué hacer y no de
Déjame conseguirlo fuera del camino ahora. Sin azúcar. Usted debe dejar de consumir todos los alimentos que contienen azúcar (excepto algunos - véase más adelante).
Esto significa que todos dulces, dulces, galletas, nada de pan o azúcar tiene que ir - al menos por un tiempo. Existe ninguna restricción en los alimentos aprobados que se pueden comer (otra vez - véase más adelante), sin embargo es importante no hacer trampa durante las primeras semanas iniciales de la dieta.
Ahora sería un buen momento para mencionar que he perdido todo mi peso (22 libras) en aproximadamente un mes y una semana, así que no se preocupe! Que va detrás comiendo lo que te gusta pronto! (esperemos que después de verano)
Alimentos prohibidos
Además de lo anterior, usted no puede consumir:
Pan
Pasta
Cualquier otra manifestación de harina
Leche
Todos procesan líquidos con excepción de la dieta cualquier cosa: refrescos, té helado, etc. (personalmente tomé gusto a té verde de la dieta durante mi estancia en el hotel de Atkins)
Zumo de naranja incluido
Chocolate (lo sentimos mujeres!)
Cerveza, vinos y licores en general
Almidón - fécula es el enemigo!!!! No papas fritas!!!!!! También, ningún zanahorias, rábanos, remolachas o raíz de verduras!!!!
