Delicia de higo (alto contenido de fibra, baja en calorías y grasa) (1 / 7 paso)

Paso 1:

Ingredientes:

Relleno...
12 higos
1/4 c. pasas
1 cucharada de jugo de manzana
1 cucharada zumo de limón
1/4 de cucharadita de canela
1/8 cucharadita jengibre
Corteza...
1 c. de avena
1/2 c. de avena (molida)
1/2 c. salvado (tierra) - puede reemplazarse con avena.
1/2 c. puré de manzana
1/4 c. agua
3 cucharadas jugo de manzana
1/4 cucharadita de sal

Herramientas de la cocina:
-Licuadora
-Tazón
-8 x 8 para hornear pan
-Horno

Vea el paso

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