Desplazamiento de alimentos – brócoli, arroz y queso de rayar para uno... o seis

Vamos a hacer el cambio del tiempo otra vez, disculpas a The Rocky Horror Picture Show.

¿Caliente almuerzo para uno... o seis? No hay problema.

Descongelar en el refrigerador (1 – 2 días). Retire la tapa y hornear a 350 grados F durante 30 minutos. Coloque las rebanadas de aguacate en el lado. Servir.

Ver los macarrones y queso de rayar para información sobre aguacates. También verás que esta receta utiliza la misma técnica para hacer la salsa. Este también es muy fácil de hacer y resulta cada vez.

Esto es una cazuela de queso, brócoli y arroz pero hecho desde cero para permitir la sustitución de la receta para la sensibilidad de la lactosa, cebolla y ajo sensibilidad y porciones individualmente. En lugar de leche regular o sopa crema, utiliza leche sin lactosa y un aceite de oliva y todo propósito harina espesante (roux). En vez de cebolla fresca y el ajo, utiliza pequeñas cantidades de secado de la cebolla y el ajo seco. Lo suficiente para darle sabor.

El microondas se utiliza para todos los trabajos de preparación y todo se cocina en cristal en todo. Se hornea en el horno porque la corteza del queso es una de las mejores partes de brócoli, arroz y queso.

Usar un microondas Panasonic mayores y Breville BOV800XL horno para cocinar. Trabajan bien cuando se cocina para uno (o dos).