Las personas pierden revistas.
He intentado mantener mis pensamientos personales en un diario para en algún momento. Escribiría en él durante mucho tiempo y luego me olvidaría para llevarla al trabajo, o de vacaciones, o que perdería por un tiempo. Todo esto era difícil de seguir tiempo suficiente para ver resultados en mi estado de ánimo y perspectiva. Me encanta la sensación de lápiz y papel y creo que mi flujo de pensamientos más orgánico en esta forma, pero estoy cansado de los problemas físicos y de seguridad inherentes en el sistema.
Ser agradecido.
Creo que es una falta de gratitud en el origen de mi problema de ansiedad. Soy un reciente graduado de la Universidad y he estado funcionando yo mismo desigual tratando de encontrar un "niño grande". Esta unidad para alcanzar el éxito parece ser directamente en contra de mi felicidad. Cuando miré por puestos de trabajo descuentan mi presente por un futuro con mayor satisfacción en el trabajo y mayor riqueza material. Yo estaba ansioso para en algún momento (y todavía estoy de vez en cuando)
En algún momento empecé a leer artículos acerca de ser tranquilo en internet. Después de un largo arrastre a través de blogs encontré el siguiente artículo: contando las bendiciones Versus cargas: una investigación Experimental de la gratitud y bienestar subjetivo en la vida diaria. Emmons y McCullough ponen un estudio que pide a los estudiantes se enfocarán en varios tipos de diario durante un período prolongado. Un grupo escribe sobre cosas que les preocupan, un grupo escribe sobre temas triviales y sus vidas, y un último grupo escribe sobre lo agradecemos. El grupo que mantuvo un diario de gratitud vio beneficios emocionales e interpersonales.
Perdiendo revistas + ansiedad + investigación de gratitud = diario de agradecimiento Online
Este instructable centrará ayuda crear un diario de gratitud que le ayudarán en tus bendiciones sin temor a perderlo. Además, esta revista queja para crear entradas por correo electrónico. Si el estudio anterior no dispone de ningún mérito, debe ver los beneficios emocionales e interpersonales que describe.
Edit - me acabo de encontrar esta noticia sobre los beneficios de la gratitud... disfrutar
* La pieza que ofrece un arte de tapa de este instructable es "Pacífico" de Nam June Paik. Más información sobre la obra de arte aquí.
