Puede venir como ninguna sorpresa, pero estar todo el día puede tener impactos más negativos en su salud lo que crees! No sólo es sedentarismo ligado a problemas de salud como enfermedades cardíacas y diabetes, estudios recientes han demostrado puede conducir a un mayor riesgo para el cáncer, así.
Una excelente manera de combatir los efectos negativos de la sesión es trabajar en unos pocos minutos de ejercicio aquí y allá durante todo el día. 5 minutos a la vez, max!
He reunido algunos de mis ejercicios favoritos "rápido y fácil" para cualquier entorno de oficina. Estos ejercicios están diseñados para ayudarle a obtener la sangre que circula sin tener que sudar o tomar demasiado tiempo lejos de su rutina diaria.
