Para hacer a un burpee, tienes que saltar en tres posiciones. La primera posición es sentada, en sus dedos del pie y sus dedos, brazos abiertos, rodillas flexionadas y la cabeza entre las rodillas. La segunda es una posición de la tabla hacia arriba; y el tercero es un salto extendido donde se extiende el cuerpo en longitud. Un burpee es simplemente saltar en la primera posición luego saltar en el segundo y finalmente subirse a la tercera.
Ejercicio de Burpee
Artículos Relacionados
Burpee de 10min HIIT reto: 10 ejercicios de variación de Burpee para un completo entrenamiento del cuerpo
Tono de su cuerpo completo y también para un entrenamiento de HIIT cardio super eficaz con este entrenamiento de HIIT de 10 min con 10 variantes de ejercicio de burpee.
La guía definitiva para perder peso y construir músculo
en primer lugar conocer sus motivaciones, ¿por qué quiero estar en forma?Hay varias razones:Sentirse bien (física y mentalmente)Se ven bienPerder grasaTienen más fuerza y energíaHacer algo divertidoAumentar el rendimiento deportivoAumentar su músculo
Hacer ejercicio en casa sin equipo
muchas personas hoy en día están tan ocupadas, simplemente no tienen tiempo para ir al gimnasio para sus entrenamientos. Gimnasios son notorios para cargar un montón de dinero y solicitar contratos anuales que pueden estar seguidos de gastos de cance
Cómo ponerse en forma con ejercicios HIIT en casa
Entrenamientos HIIT o ejercicios de entrenamiento de alta intensidad intervalo son aquellos donde trabajas todo el cuerpo, poner toda tu energía en él. Este tipo de entrenamiento hace que el cuerpo anhela para más oxígeno y es eficaz en la quema más
Compañeros de entrenamiento: hacer ejercicio físico agradable para los niños
Demo entrenamiento Video amigosEn esta guía detallaremos cómo hemos creado un ejercicio inteligente agente o robot, para la IoT de Intel Roadshow Amsterdam 2016. Nuestra idea era:Compañeros de entrenamiento involucra niños en ejercicio físico de form
Ejercicio de bricolaje bola cubierta
Mientras que en una misión para tener una mejor configuración ergonómica decidí que sentado mi bola de ejercicio sería una gran opción. Es muy cómodo y me obliga a tener una buena postura (casi perfecta), sin embargo, no es la pieza más atractiva de
Worxercise! Ejercicio de bicicleta con porta Laptop
Consejos de salud moderna pueden dejar en una falta a veces - se supone que hacer ejercicio por lo menos 45 minutos por día, comer 5 comidas pequeñas, hechas en casa, dormir lo suficiente, llevar una plena vida y práctica activa descanso en familia.
Disfrute de las cinco: ejercicios de cinco minutos usted puede hacer en el trabajo!
Puede venir como ninguna sorpresa, pero estar todo el día puede tener impactos más negativos en su salud lo que crees! No sólo es sedentarismo ligado a problemas de salud como enfermedades cardíacas y diabetes, estudios recientes han demostrado puede
Silla de ruedas rampa de impulso del ejercicio
en 2001 rompí mi espalda en un accidente de motocicleta a la edad de 19, dejándome paralizado del pecho hacia abajo. Cuando una persona se convierte en paralítico es importante mantener tus músculos en tus brazos bien tonificados. Las ruedas de mi si
Ejercicio de juego de tarjeta de
este juego de cartas simple es una manera buena y divertida para usted hacer ejercicio.Paso 1: Mezclar y elegir una tarjeta de Una vez que se barajan las cartas, elegir la primera carta de la baraja.Paso 2: Hacer el ejercicio Si usted elige una 9 hac
Cartón ejercicio bicicleta portátil Stand
navegar por las interwebs y obtener su bombeo del corazón. Coloque su computadora portátil en su bicicleta. ¿Usted puede comprar lasercut, termoformado y soportes de plástico caros su propio modelo de plástico, uso valores de barra de metal para con
Bike Upgrade - configuración y selección de asiento (asiento) del ejercicio (AirDyne, DX900, XR-7, EX-1000, etc..)
Esto es parte de una recopilación de IMJ y bricolaje que salieron de mi "desempolvando" la bici y mirar desde un punto de vista de compromiso renovado. Yo ya había hecho la mayor parte de las modificaciones en el Airdyne durante los últimos 20 a
Ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico para personas con discapacidad
ser voluntario con una organización llamada AccesSports que tiene actividades que los más ágiles de atletas desafiantes y trae estos deportes a niños y adultos con discapacidad. La emoción inherente a cada deporte es sólo una parte de la experiencia
Barras paralelas de gimnasia y cuerpo peso ejercicio
He participado en el levantamiento de pesas durante bastante tiempo y decidió incorporar ejercicios calisténicos en mis planes de entrenamiento para aumentar la funcionalidad de la fuerza. Estas paralelas son fáciles de hacer y es bastante barato, co